
Banyak orang memulai pagi dengan membuka media sosial atau langsung memikirkan pekerjaan. Akibatnya, pikiran terasa penuh bahkan sebelum aktivitas benar-benar dimulai. Karena itu, cara silent morning experience menjadi salah satu kebiasaan sederhana yang membantu meningkatkan fokus, menghadirkan ketenangan, sekaligus melatih mindfulness sejak pagi. Tidak perlu pergi ke tempat khusus. Sebaliknya,...


